Petik Segudang Manfaat Jus Kecuali dibuat jadi kombinasi sup, salad, atau lahapan, wortel bisa juga diolah jadi minuman sehatkan, seperti juice. Kecuali sehat dan sedap, juice wortel mempunyai rasa yang unik, warna yang mengunggah hasrat, dan kaya kandung gizi, tetapi rendah kalori.
Di bawah ini ialah daftar faedah juice wortel untuk kesehatan: Petik Segudang Manfaat Jus
1. Tingkatkan kesehatan mata
Juice wortel ialah sumber beta karoten yang bagus. Pada tubuh, beta karoten akan dibuat jadi vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin ini sanggup membuat perlindungan mata dari bermacam masalah, seperti degradasi makula, katarak, glaukoma, dan xerophthalmia.
Juice wortel memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yaitu anti-oksidan alami yang dapat membuat perlindungan retina dan lensa mata.
2. Membuat kulit jadi sehat
Dalam 100 g wortel, ada minimal 6 mg vitamin C. Vitamin ini adalah sumber anti-oksidan dan bisa menolong kulit sembuh bisa lebih cepat dari cedera dan luka. Juice wortel baik dimakan tiap hari untuk Anda yang mempunyai permasalahan kulit, seperti kulit kering atau psoriasis.
3. Perkuat ketahanan badan
Kandung gizi pada juice wortel berperanan untuk tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh. Bila Anda mengalami flu, makanlah juice wortel supaya Anda cepat sembuh dan dapat kembali meneruskan rutinitas setiap hari.
4. Perkuat peranan otak
Kecuali bagus untuk mata, beta karoten yang terdapat dalam wortel dipercayai bagus untuk mempertahankan kesehatan dan peranan otak. Teratur konsumsi beta karoten bahkan juga disebutkan sanggup tingkatkan peranan kognitif dan kurangi resiko berlangsungnya kepikunan atau demensia.
5. Menolong jaga berat tubuh
Dalam 100 g wortel ada seputar 3 gr serat yang cukup mengenyangkan untuk perut. Jika pengin turunkan berat tubuh, Anda dapat coba konsumsi juice wortel, lho. Karena, juice ini rendah kalori tetapi kaya konsumsi gizi.
6. Mengatur penekanan darah dan cholesterol
Wortel memiliki kandungan kalium yang berperan untuk mengendalikan penekanan darah. Dalam 100 g wortel, minimal ada 300 g kalium.
Kalium dari wortel sanggup menyamakan kandungan garam (natrium) dan cairan badan, hingga dapat mengatur penekanan darah.
Juice wortel bagus untuk dimakan, terutama bila Anda kerap konsumsi makanan yang asin. Disamping itu, teratur konsumsi juice wortel dipercayai dapat mengatur kandungan cholesterol.
