Ketahui Manfaat Labu Buah labu kuning memiliki kandungan bermacam gizi yang diperlukan oleh bayi, yakni kalsium, zat besi, kalium, zinc, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, karbohidrat kompleks, air, protein, serat.
5 Faedah Labu Kuning untuk Bayi
Sesudah bayi berumur enam bulan ke atas, suplai ASI saja tidak dapat memenuhi keperluan gizinya. Sang Kecil memerlukan gizi dari makanan atau MPASI. Labu kuning menjadi salah satunya opsi buah yang bagus dan aman dimakan oleh bayi. Ketahui Manfaat Labu Slot Online Terpercaya
Di bawah ini ialah faedah labu kuning untuk kesehatan bayi:
1. Mempertahankan kesehatan mata
Warna kuning dan oranye pada buah labu berawal dari kandung beta karoten yang dirubah jadi vitamin A pada tubuh. Vitamin ini benar-benar bagus untuk memberikan dukungan kesehatan mata bayi.
Kandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin pada labu kuning bermanfaat membuat perlindungan mata dari bermacam penyakit, dan menolong retina meresap dan mengolah sinar yang masuk di mata.
2. Tingkatkan ketahanan badan
Labu kaya kandung zat besi, asam folat, dan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang disebut anti-oksidan. Semua gizi itu berperan untuk membuat ketahanan tubuh bayi. Anti-oksidan berperanan penting dalam mencegah dampak radikal bebas.
Konsumsi labu kuning dengan kandungan yang cukup dapat membuat beberapa sel ketahanan tubuh bekerja lebih bagus untuk mencegah dan menahan infeksi dan percepat proses pengobatan saat bayi sakit atau terluka.
3. Membuat kulit jadi sehat
Kecuali bagus untuk mata, beta karoten yang terdapat pada labu kuning dapat bertindak selaku tirai surya alami yang sanggup menepis bahaya pancaran cahaya matahari berlebihan di kulit.
Bukan hanya vitamin A, vitamin C pada labu berperanan dalam proses pembangunan kolagen yang paling diperlukan oleh kulit bayi supaya selalu sehat dan kenyal.
4. Memperlancar pencernaan bayi
Kecuali kaya mineral dan vitamin, labu kuning banyak juga memiliki kandungan serat dan karbohidrat kompleks. Gizi ini bagus untuk jaga aliran cerna bayi bergerak secara lancar dan menghindarinya terserang sembelit.
Untuk memenuhi keperluan seratnya, bayi perlu konsumsi seputar 10 gr serat tiap hari. Konsumsi serat ini dapat didapat dari kacang-kacangan dan buah dan sayur. Diantaranya ialah labu kuning.
5. Membuat tidur lebih pulas
Apa Sang Kecil kerap sulit tidur? Bila iya, Anda dapat memberi olahan labu kuning selaku menu MPASI-nya.
Ini sebab labu kuning memiliki kandungan tryptophan, yaitu semacam asam amino fundamental yang akan menolong Sang Kecil menghasilkan hormon serotonin. Hormon ini berperanan dalam mengurus situasi hati, membuat tidur lebih pulas, dan membuat bayi berasa tenang dan suka.
Labu kuning dapat dibuat jadi bermacam olahan, seperti kolak, sup, salad, pie, dan juice. Tetapi untuk bayi, buah ini lebih pas dihidangkan berbentuk purée atau ditambah dalam bubur bayi.
Untuk bikin bubur atau purée labu kuning, triknya lumayan gampang. Pilih labu kuning yang bagus dan tidak cacat. Seterusnya, kupas kulit labu, bersihkan, dan potong labu jadi dadu. Kemudian, rebus atau kukus labu sampai lunak, lalu angkat dan keringkan.
